Tìm hiểu về vai trò của canxi đối với trẻ em để bổ sung nó đúng cách
Canxi là một dưỡng chất không thể thiếu trong việc hình thành và duy trì sức khỏe xương, răng và tham gia vào nhiều chức năng sinh lý khác trong cơ thể trẻ. Bạn muốn tìm hiểu về vai trò của canxi đối với trẻ em để bổ sung đầy đủ cho trẻ giúp bảo vệ sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Nutricare Pharma.
Tầm quan trọng, vai trò của canxi đối với trẻ em
Canxi là một khoáng chất thiết yếu, chiếm khoảng 1,5 - 2% tổng khối lượng cơ thể. Mặc dù chiếm tỷ lệ nhỏ trong cơ thể nhưng canxi lại có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Dưới đây là những chức năng quan trọng của canxi với cơ thể trẻ nhỏ:
Tham gia cấu tạo cơ thể
Vai trò của canxi đối với trẻ em quan trọng nhất là thành phần thiết yếu của xương và răng, giúp sức khỏe thể chất của trẻ phát triển, tạo nên bộ khung vững chắc nâng đỡ cơ thể.
Dẫn truyền tín hiệu thần kinh
Ion Ca++ là chất trung gian quan trọng trong việc dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Khi cơ thể trẻ thiếu canxi, khả năng dẫn truyền thần kinh bị suy giảm, gây ảnh hưởng đến sự điều hòa và hoạt động của hệ thần kinh trẻ.
Vai trò của canxi đối với trẻ em thiết yếu nhất là hình thành và góp phần vào sự phát triển của xương, răng
Điều khiển hoạt động của cơ
Một vai trò của canxi đối với trẻ em quan trọng là góp phần vào sự co giãn của các cơ bao gồm cơ tim và cơ trơn nội tạng. Nó giúp duy trì sự vận động bình thường của cơ thể.
Tham gia vào hệ miễn dịch
Canxi kích thích các tế bào miễn dịch hoạt động, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.
Trẻ thiếu canxi sẽ có những biểu hiện sau đây:
Trẻ khó ngủ, ngủ không sâu và thường xuyên giật mình.
Trẻ hay khóc đêm, quấy khóc và đổ mồ hôi trộm.
Trẻ chậm mọc răng, răng dễ bị sâu răng, mọc không đều.
Trẻ chậm biết đi, xương khớp yếu.
Trẻ bị rụng tóc vành khăn.
Biếng ăn, chậm lớn hay nấc cụt, ọc sữa.
Trẻ kém phản ứng với môi trường xung quanh.
Móng tay yếu, dễ gãy.
Vì vai trò của canxi đối với trẻ em là rất quan trọng. Khi phát hiện những dấu hiệu trên, các bậc phụ huynh cần nghĩ đến việc bổ sung canxi cho trẻ để đảm bảo sức khỏe con em mình. Cơ thể trẻ được đáp ứng đủ nhu cầu canxi sẽ phát triển khỏe mạnh, tránh được các vấn đề về xương, răng và sức khỏe lâu dài.
Hiểu rõ vai trò của canxi đối với trẻ em, phụ huynh cần bổ sung cho trẻ đầy đủ qua chế độ dinh dưỡng
>> Tham khảo thêm:
Nhu cầu canxi của trẻ là bao nhiêu mỗi ngày?
Lượng canxi cần thiết cho trẻ em thay đổi tùy theo từng giai đoạn phát triển. Để giúp trẻ nhận đủ dưỡng chất này và phát triển khỏe mạnh, ngoài hiểu rõ vai trò của canxi đối với trẻ em, bạn cần nắm được nhu cầu của cơ thể trẻ với dưỡng chất này theo từng độ tuổi. Theo khuyến nghị của Bộ Y Tế, nhu cầu canxi của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ các độ tuổi như sau:
Nhu cầu canxi của trẻ nhũ nhi
Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần nhận đủ 200mg canxi từ sữa mỗi ngày.
Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi cần 260mg canxi mỗi ngày.
Nhu cầu canxi của trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 700mg canxi mỗi ngày.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 1000mg canxi mỗi ngày.
Trẻ từ 9 đến 18 tuổi cần 1300mg canxi mỗi ngày.
Cách giúp trẻ nhận đủ lượng canxi mỗi ngày
Vai trò của canxi đối với trẻ em vô cùng quan trọng, do đó trong chế độ ăn uống mỗi ngày, trẻ cần nhận đủ lượng canxi theo nhu cầu cần thiết. Với trẻ sơ sinh, nguồn canxi chính được lấy từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trong khi trẻ lớn hơn sẽ nhận canxi từ thức ăn hàng ngày. Dưới đây là gợi ý một số cách giúp trẻ bổ sung canxi hiệu quả hơn:
Làm bánh quy với sữa chua nguyên chất, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Làm sinh tố trái cây với sữa ít béo, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân.
Bổ sung trái cây tươi hoặc phô mai vào bữa ăn nhẹ của trẻ.
Bổ sung nhiều rau củ màu xanh như bông cải xanh, cải xoăn, cải bắp trong các bữa ăn hàng ngày.
Sau khi tìm hiểu về vai trò của canxi đối với trẻ em, hãy bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, vitamin D cho trẻ mỗi ngày
Ngoài canxi, trẻ cần bổ sung thêm vitamin D để tăng cường quá trình hấp thụ canxi và phospho từ đường tiêu hóa. Nếu bạn lo lắng trẻ không nhận đủ lượng canxi cần thiết từ chế độ ăn, có thể bổ sung canxi qua viên uống. CanxiStar là một sản phẩm bổ sung canxi chất lượng, giúp trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày.
Trong mỗi viên Canxi Star có chứa:
Trucal Milk Mineral Complex D7 (hỗn hợp Canxi và Khoáng từ sữa): 1050mg (tương đương Canxi 257mg, Phốt Pho 147mg, Magie 18,2mg).
MK7 (Menaquinone) - Vitamin K2 2000 ppm: 22,5mg (tương đương Vitamin K2 45mcg).
Vitamin D3 (Cholecalciferol): hàm lượng 150 IU.
Viên uống CanxiStar giúp bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D và vitamin K2,... hỗ trợ sự phát triển xương khỏe mạnh cho trẻ từ 6 tuổi. Sản phẩm với công thức tối ưu giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi và các dưỡng chất, không gây táo bón, lắng đọng hay sỏi thận. Cha mẹ có thể yên tâm lựa chọn để con em bổ sung viên uống mỗi ngày.
Hãy lựa chọn Canxi Start để đáp ứng nhu cầu canxi từ 100% canxi sữa chất lượng cao cho con trẻ. XEM THÊM
Hy vọng bài viết của Nutricare Pharma giúp các bậc phụ huynh, quý bạn đọc hiểu rõ về vai trò của canxi đối với trẻ em. Canxi không chỉ giúp trẻ em phát triển chiều cao mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cơ, thần kinh và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, bạn hãy bổ sung canxi đầy đủ qua chế độ dinh dưỡng và bổ sung đúng cách để cơ thể hấp thụ tốt nhất dưỡng chất này.
Mọi thắc mắc về bổ sung canxi cho cơ thể, vui lòng liên hệ Hotline: 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc mua hàng trực tiếp gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
