Uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không và cách ngăn chặn

Uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không hiện đang nhận được khá nhiều sự quan tâm. Đây là câu hỏi khiến nhiều người lo lắng về thói quen uống nước ngọt của mình. Các nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nước ngọt và suy giảm chức năng thận. Tìm hiểu ngay kiến thức hữu ích qua bài viết sau.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho người bệnh thận

Uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không?

Nước ngọt chứa nhiều đường và các chất hóa học có thể gây tổn thương cho cơ thể nếu sử dụng quá mức. Axit photphoric trong nước ngọt làm thay đổi thành phần nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi thận.

Đồng thời, lượng đường cao gây tăng áp lực lọc máu ở thận, dẫn đến tổn thương mạch máu nhỏ. Việc uống nước ngọt thường xuyên trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ suy thận mãn tính.

Tác động của nước ngọt đến thận

Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc bỏ độc tố và duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên khiến thận phải làm việc quá sức để xử lý lượng đường và các hóa chất. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống từ hai ly nước ngọt mỗi ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Axit photphoric trong nước ngọt cũng thúc đẩy sự hình thành sỏi thận. Đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thận suy giảm.

Nghiên cứu khoa học về nguy cơ từ nước ngọt

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã khẳng định mối liên hệ giữa nước ngọt và bệnh suy thận. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy người uống nhiều nước ngọt có nguy cơ cao hơn 61% mắc bệnh thận mãn tính. Trường hợp thực tế cũng minh chứng rõ ràng tác hại này. Có một thanh niên 24 tuổi tại Trung Quốc phải chạy thận sau nhiều năm uống 2-3 chai nước ngọt mỗi ngày.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không?

>> Tham khảo thêm:

• Uống nước gì tốt cho thận? Gợi ý thức uống hỗ trợ thận khỏe mạnh

• Rau tốt cho người bệnh thận giúp bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả

Những dấu hiệu cảnh báo suy thận do nước ngọt

Suy thận thường diễn tiến âm thầm với những triệu chứng khó nhận biết ở giai đoạn đầu. Một số dấu hiệu phổ biến gồm tiểu ít, đau lưng, phù nề tay chân hoặc mệt mỏi kéo dài. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, da có thể sạm màu, xuất hiện tình trạng buồn nôn và mất cảm giác thèm ăn.

Thói quen tiêu thụ nước ngọt ảnh hưởng đến thận, gây nguy cơ béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Lượng đường cao trong nước ngọt làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Từ đó, gây kháng insulin và làm suy giảm chức năng thận.

Lời khuyên để giảm nguy cơ suy thận từ nước ngọt

Để không còn phải thắc mắc uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không, bạn cần thay đổi thói quen tiêu thụ. Từ việc hạn chế uống nước ngọt đến xây dựng chế độ ăn uống khoa học, mỗi bước nhỏ đều mang lại lợi ích lớn. Hãy cùng khám phá các lời khuyên cụ thể trong các phần dưới đây.

Giảm tiêu thụ nước ngọt

Cách tốt nhất để giảm tác hại từ nước ngọt là hạn chế lượng tiêu thụ hàng ngày. Thay vì uống nước ngọt, hãy lựa chọn nước lọc, nước ép trái cây tự nhiên hoặc trà thảo mộc. Những loại thức uống này không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Giảm tối thiểu lượng nước ngọt tiêu thụ mỗi ngày

Xem xét lại chế độ ăn

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm ít đường trong bữa ăn hàng ngày. Đây là cách giúp duy trì chức năng thận tốt hơn nhưng không quá khó thực hiện. Đồng thời, hạn chế các loại đồ ăn chế biến nhanh. Các nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn giàu kali và chất xơ giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Bạn nên bổ sung thêm sản phẩm giàu dưỡng chất chuyên biệt cho người bệnh suy thận như Leanmax Rena Gold 1. Sản phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối, giảm protein, với hàm lượng natri, kali, và photpho thấp, giúp thận được kiểm soát và hỗ trợ cân bằng điện giải. 

Với hệ bột đường tiên tiến, sản phẩm giúp kiểm soát và ổn định đường huyết hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp cho người suy giảm chức năng thận, giúp làm chậm quá trình tiến triển bệnh.

Leanmax Rena Gold 1 - Dinh dưỡng chuyên biệt cho người suy thận. XEM THÊM

Khám sức khỏe định kỳ

Khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến chức năng thận và điều chỉnh thói quen phù hợp. Nên kiểm tra chức năng thận ít nhất một lần mỗi năm, đặc biệt nếu bạn thường xuyên uống nước ngọt. Ngoài ra, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình lọc máu và thải độc.

Mỗi năm nên kiểm tra tổng quan 1 đến 2 lần

Bài viết đã trả lời cho câu hỏi uống nước ngọt nhiều có bị suy thận không? Hiểu rõ nguy cơ này sẽ giúp bạn thay đổi thói quen sớm hơn để bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng cách lựa chọn những thói quen lành mạnh hơn cho bản thân và gia đình.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về dinh dưỡng cho người bệnh thận, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 6742 hoặc truy cập fanpage Nutricare Pharma để được hỗ trợ tận tình. Bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm chính hãng dễ dàng trên các nền tảng thương mại điện tử như Shopee Mall, Lazada, và Tiki tại gian hàng Nutricare Pharma.

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.