Cách nhận biết triệu chứng bệnh gan nóng và giải pháp chăm sóc hiệu quả
Có nhiều triệu chứng của bệnh gan nóng không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Việc lưu ý đến các triệu chứng này có thể là cách giúp bạn chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe gan cũng như sức khỏe tổng thể của mình. Hãy cùng Nutricare Pharma tìm hiểu các triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp để chăm sóc gan hiệu quả qua những chia sẻ dưới đây.
Xem thêm: Dinh dưỡng cho người bệnh gan
Các triệu chứng bệnh gan nóng thường gặp
Gan nóng gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến cả sức khỏe bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp bạn kịp thời chăm sóc sức khỏe và bảo vệ chức năng gan
Bị nổi mụn, ngứa da gây khó chịu
Khi gan không thể loại bỏ độc tố hiệu quả, các độc tố này tích tụ trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề về da như:
Mụn nhọt, mụn viêm xuất hiện nhiều trên mặt và lưng.
Da bị khô, ngứa hoặc xuất hiện các nốt đỏ không rõ nguyên nhân.
Da bị nổi mụn có thể đang cảnh báo gan bị nóng
Xuất hiện tình trạng hơi thở có mùi hôi
Gan nóng có thể làm giảm khả năng chuyển hóa và loại bỏ chất thải, dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi khó chịu, dù bạn đã vệ sinh răng miệng kỹ càng.
Luôn xuất hiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng
Khi chức năng gan suy giảm, khả năng sản xuất dịch mật hỗ trợ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Bạn có thể gặp phải tình trạng:
Ăn uống gặp phải khó tiêu, đầy hơi rất khó chịu dẫn tới mệt mỏi, căng thẳng.
Buồn nôn hoặc cảm giác chán ăn, ăn không ngon dẫn tới sút cân.
Nước tiểu sẫm màu và phân nhạt màu
Nước tiểu có màu vàng đậm hoặc sẫm hơn bình thường là một dấu hiệu điển hình của gan nóng. Đồng thời, phân cũng có thể trở nên nhạt màu hoặc kèm theo mùi hôi khó chịu.
Có nhiều dấu hiệu cảnh báo gan bị nóng
>> Tham khảo thêm:
Nguyên nhân gây ra tình trạng gan nóng
Gan nóng thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc tác động từ môi trường bên ngoài. Một số nguyên nhân phổ biến thường dẫn đến tình trạng nóng gan như:
Chế độ ăn uống không cân đối, kém lành mạnh
Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chiên xào, cay nóng hoặc giàu chất béo bão hòa là nguyên nhân chính gây gan nóng. Những loại thực phẩm này tạo áp lực lớn lên gan, khiến chức năng thải độc bị suy giảm.
Sử dụng rượu bia thường xuyên với tần suất lớn
Rượu bia được coi là một trong những lý do hàng đầu gây tổn thương gan. Khi bạn uống quá nhiều rượu, gan phải hoạt động quá mức để xử lý cồn, dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố và làm tăng nguy cơ gan nóng.
Gặp phải áp lực, căng thẳng và Stress kéo dài
Căng thẳng, áp lực kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn làm suy giảm chức năng gan. Khi cơ thể bị stress, các hormone căng thẳng tăng cao, ảnh hưởng đến khả năng thải độc của gan.
Sử dụng rượu bia thường xuyên khiến gan bị nóng
Cách chăm sóc và cải thiện tình trạng gan nóng
Chăm sóc gan đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng gan nóng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những biện pháp chăm sóc cho gan bạn có thể áp dụng ngay hôm nay, cụ thể:
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Bạn nên:
Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại giàu chất chống oxy hóa như cam, bưởi, rau bina.
Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng và đồ ăn nhanh.
Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình thải độc.
Sử dụng dinh dưỡng chuyên biệt cho gan
Bên cạnh chế độ ăn, các sản phẩm dinh dưỡng y học như Leanmax Ligos là lựa chọn tối ưu để cải thiện chức năng gan. Sản phẩm này được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ, với công thức chứa Methionine, BCAA, Cholin, Arginin giúp hỗ trợ giảm men gan và tăng cường sức khỏe gan. Ngoài ra, hệ Antioxidants (Vitamin A, C, E & Selen) còn giúp tăng cường sức đề kháng, chất xơ hòa tan cải thiện tiêu hóa, và MUFA, PUFA tốt cho tim mạch. Đây là giải pháp toàn diện giúp người bệnh gan nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Sử dụng dinh dưỡng chuyên biệt Leanmax Ligos là lựa chọn tối ưu để cải thiện chức năng gan. XEM THÊM
Chú ý tập thể dục đều đặn 15-30 phút mỗi ngày
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố. Bạn có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc đạp xe.
Hạn chế sử dụng các loại thuốc không cần thiết
Việc lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau và kháng sinh có thể gây tổn thương gan. Bạn chỉ nên dùng thuốc khi thật sự cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ.
Duy trì tâm lý thoải mái, ngủ nghỉ điều độ
Giảm căng thẳng là một trong những cách hiệu quả để bảo vệ gan. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền định, hít thở sâu hoặc tham gia các hoạt động yêu thích sẽ giúp bạn giữ tinh thần tích cực. Ngoài ra nên chú ý ngủ nghỉ điều độ, tránh làm việc quá sức để không bị áp lực, căng thẳng.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng gan, sẽ giúp bạn theo dõi và phát hiện sớm các vấn đề về gan. Đừng chủ quan trước các triệu chứng nhỏ, bởi việc can thiệp kịp thời sẽ giảm thiểu nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ sức khỏe tổng thể cũng như chức năng gan
Nhận biết triệu chứng bệnh gan nóng và chăm sóc gan đúng cách là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Thay đổi thói quen sống lành mạnh, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng như Leanmax Ligos sẽ giúp bạn cải thiện chức năng gan hiệu quả. Hãy lắng nghe cơ thể, bảo vệ gan từ sớm để duy trì cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho người bệnh gan, vui lòng liên hệ Hotline: 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc mua hàng trực tiếp gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
