Thiếu canxi có bị run tay không? Các nguyên nhân khác gây run tay

01.12.2024

Thiếu canxi có bị run tay không là thắc mắc của nhiều người khi gặp triệu chứng này. Run tay là triệu chứng bình có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình là thiếu hụt dưỡng chất hoặc bệnh run vô căn, bệnh lý Parkinson. Tham khảo các chia sẻ dưới đây của Nutricare Pharma để hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng, cách nhận diện triệu chứng khi cơ thể thiếu canxi.

Thiếu canxi có bị run tay không?

Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình co cơ và giãn cơ. Thiếu canxi có bị run tay không? Câu trả lời là “Có”. Khi cơ thể thiếu khoáng chất này, các tín hiệu thần kinh gửi đến cơ bắp có thể không được truyền tải chính xác, dẫn đến sự co thắt cơ không kiểm soát, hình thành hiện tượng run tay.

Thêm vào đó, canxi cũng tham gia vào việc duy trì sự hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Khi thiếu canxi, các tế bào thần kinh có thể bị kích thích quá mức, khiến tay chân gặp hiện tượng như tê bì, chuột rút và run tay chân. Điều này là do canxi hạ thấp, không thể ổn định hoạt động của các tín hiệu thần kinh giữa não và các cơ bắp.

Để hiểu rõ thiếu canxi có bị run tay không, bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác

>> Tham khảo thêm:

Ngoài run tay, các triệu chứng khác khi cơ thể thiếu canxi là gì?

Để hiểu rõ thiếu canxi có bị run tay không thì có thể xét đến các triệu chứng kèm theo để chẩn đoán tình trạng. Người bị thiếu canxi ngoài run tay, có thể gặp các triệu chứng khác như dưới đây:

Chuột rút cơ bắp mất kiểm soát gây đau đớn, thậm chí có thể gây khó thở nếu co thắt ở cổ họng.
Rối loạn cử động làm giảm khả năng điều khiển cơ bắp, dễ gặp các cơn đau ở tứ chi và tăng nguy cơ té ngã.
Co giật toàn thân hoặc các bộ phận cơ thể cụ thể.
Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược.
Da khô, chảy xệ và dễ nứt nẻ.
Tóc mỏng, dễ gãy do sự suy yếu của nang tóc.
Móng tay dễ gãy và chậm mọc.
Loãng xương và thiếu xương gây đau nhức và khó di chuyển.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) kèm đau đầu, chuột rút, thay đổi tâm trạng trầm trọng.
Răng dễ bị sâu và nhạy cảm, nướu bị viêm và dễ chảy máu.
Hệ miễn dịch suy yếu, khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật kém đi.
Thiếu canxi có thể gây trì hoãn sự phát triển chiều cao và sự bài tiết hormone tăng trưởng, dẫn đến dậy thì muộn ở thanh thiếu niên.
Thiếu canxi có thể làm các mạch máu co lại và làm tăng huyết áp.
Thiếu canxi gây táo bón và viêm đại tràng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm giảm khả năng truyền tín hiệu và gây các triệu chứng như run tay, run chân và khó phục hồi sau chấn thương.

Sau khi hiểu rõ thiếu canxi có bị run tay không và các triệu chứng kèm theo, hãy bổ sung khoan sg chất này thường xuyên để hạn chế tình trạng này, tăng chất lượng cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân do thiếu chất khác gây run tay

Sau khi hiểu thiếu canxi có bị run tay không và các triệu chứng kèm theo, thực tế vấn đề này có thể xay ra khi cơ thể thiếu các vi chất khác, bao gồm:

Thiếu Magie

Magie là khoáng chất quan trọng trong việc duy trì chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp. Cơ thể thiếu hụt magie cũng như thiếu canxi, sinh ra nhiều triệu chứng như run tay chân, chuột rút và hội chứng chân không yên. Bạn có thể bổ sung magie từ các thực phẩm như rau xanh, quả hạch, đậu, ngũ cốc, hải sản,...

Ngoài thiếu canxi có bị run tay không, thiếu magie cũng gây ra triệu chứng này

Thiếu Kẽm và Đồng

Kẽm và đồng là hai khoáng chất quan trọng tham gia hình thành enzyme và chức năng của hệ thần kinh. Thiếu chúng có thể dẫn đến tình trạng run tay do rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung hai dưỡng chất này từ các thực phẩm như thịt, hải sản, đậu, các loại hạt để cải thiện tình trạng.

Thiếu Vitamin B1, B6 và B12

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự hoạt động của hệ thần kinh. Thiếu vitamin B1 (thiamine), B6 (pyridoxine) và B12 (cobalamin) có thể gây ra các vấn đề về thần kinh như run tay chân, co giật và suy giảm nhận thức. Để bổ sung, bạn có thể ăn thực phẩm giàu vitamin B như thịt, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh.

Thiếu Vitamin E

Vitamin E có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh và giúp duy trì sự phối hợp giữa các cơ. Thiếu vitamin E có thể gây mất cân bằng và run tay chân, tăng khả năng té ngã cho người bệnh. Các loại hạt, đậu đỗ và rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên dồi dào bạn nên bổ sung khi gặp triệu chứng này.

Sau khi hiểu rõ thiếu canxi có bị run tay không thì hãy bổ sung khoáng chất này thường xuyên để hạn chế tình trạng

Bạn đang gặp tình trạng run tay do thiếu canxi kèm theo các dấu hiệu kể trên, hãy bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống giàu canxi, magie hoặc tham khảo Canxi Star để bù đắp khoáng chất cơ thể thiếu hụt. Canxi Star với công thức thông minh, chứa canxi hữu cơ chất lượng cao kèm theo vitamin K2-MK7, vitamin D3, magie, phốt pho.

Chỉ trong một viên uống, bạn đã nhận đủ nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp và hệ cơ, thần kinh,...Đặc biệt đối với những người không bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống, có nguy cơ thiếu hụt canxi và khoáng chất, sản phẩm rất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Canxi Star giúp bạn bổ sung đầy đủ canxi, vitamin K2-MK7, vitamin D3, magie, phốt pho theo nhu cầu cơ thể mỗi ngày. XEM THÊM

Nutricare Pharma đã cung cấp thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc: Thiếu canxi có bị run tay không qua nội dung trên đây. Run tay có thể do thiếu canxi hay bắt nguồn do nhiều nguyên nhân khi cơ thể thiếu các vi chất khác. Để tránh tình trạng này, bạn cần bổ sung canxi đầy đủ thông qua chế độ ăn uống hợp lý, xây dựng thói quen sống lành mạnh. Nếu tình trạng run tay kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Mọi thắc mắc về bổ sung canxi cho cơ thể, vui lòng liên hệ Hotline: 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc mua hàng trực tiếp gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.