Người ốm nên uống nước gì để nhanh khỏe mạnh hơn?
Khi bị ốm, bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân hãy "uống nhiều nước”. Tuy nhiên bạn có biết người ốm nên uống nước gì tốt không? Khi cơ thể gặp vấn đề, việc bổ sung nước và thực phẩm tăng cường khả năng miễn dịch là rất cần thiết. Bài viết dưới đây là gợi ý các loại nước uống khuyến nghị nên bổ sung khi bạn hoặc người thân khi cảm thấy không khỏe, cùng Nutricare Pharma tham khảo ngay nào!
=> Dinh dưỡng cho người ốm bệnh
Người ốm nên uống nước gì để mau bình phục?
Khi cơ thể bị ốm bệnh, suy nhược, việc bổ sung nước và dinh dưỡng là rất quan trọng để cung cấp năng lượng giúp cơ thể giảm thiểu triệu chứng bệnh và nhanh hồi phục. Ngoài việc duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo các loại thức uống bổ dưỡng dưới đây để giúp cơ thể nhanh chóng khỏe mạnh khi bị ốm:
Các loại sữa nhiều năng lượng
Sữa là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho những người bị ốm, suy nhược cơ thể. Sữa cung cấp năng lượng dồi dào và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như: Kẽm, kali, canxi, vitamin B, C, D,... Những thành phần này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng.
Đặc biệt sữa là thực phẩm dạng lỏng, có hương vị thơm ngon, rất phù hợp cho những người ốm bệnh luôn cảm thấy chán ăn hoặc mệt mỏi, khó ăn, khó nuốt, mất vị giác. Việc bổ sung sữa ấm còn hỗ trợ tăng đề kháng, bổ sung canxi và nhiều dưỡng chất kháng viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ, kích thích cảm giác ngon miệng, duy trì cân nặng,... giúp cơ thể người ốm bệnh hồi phục nhanh chóng.
Bạn có thể lựa chọn các loại sữa có thêm các dưỡng chất như: Đạm whey, đạm thực vật, đạm lactium, chất xơ, HBM, BCAA, arginine,... cùng nhiều khoáng chất và vitamin khác để bổ sung cho người suy nhược cơ thể, thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe. Nếu bạn đang thắc mắc người ốm nên uống nước gì thì đừng bỏ qua loại thức uống này.
Sữa cao năng lượng là thức uống phù hợp nhất để giúp người ốm nhanh hồi phục
Các loại nước ép trái cây và rau củ
Khi bị suy nhược cơ thể, nước ép trái cây và rau củ là sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Bạn đang tự hỏi người ốm nên uống nước gì thì hãy chế biến ngay các loại nước ép như: Kiwi, ổi, bưởi, táo và cam.
Các loại nước này cung cấp nhiều vitamin C, giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập cùng nhiều chất chống oxy hóa có lợi với sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên lưu ý nước ép loại trái cây và rau củ chỉ nên uống 1 – 3 cốc nhỏ mỗi ngày sau hay trước bữa ăn khoảng 30 – 45 phút để tối ưu hóa sự hấp thụ.
Người ốm nên uống nước gì? Nước trái cây là gợi ý tuyệt vời
Nước khoáng
Nước khoáng là lựa chọn tốt để hỗ trợ cơ thể trong hoạt động chuyển hóa các thành phần thuốc sử dụng khi ốm bệnh và giảm tình trạng căng thẳng, giúp cơ thể đào thải độc tố. Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như: Natri, magie, canxi,... những thành phần cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của người suy nhược cơ thể.
Người bị suy nhược cơ thể nên uống đủ nước, khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên bệnh nhân không nên uống quá nhiều nước khoáng trước và trong bữa ăn vì có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, đồng thời không nên uống nước khoáng ngay trước khi đi ngủ hay uống lạnh để tránh ảnh hưởng đến chức năng thận và giảm chất lượng giấc ngủ.
Bổ sung đa vitamin
Những loại vitamin tổng hợp là sự lựa chọn phù hợp cho người bị suy nhược cơ thể nghiêm trọng, cần bổ sung nhanh chóng hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin. Vitamin tổng hợp không chỉ cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ khả năng hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Người ốm nên uống từ 1,5 – 2 lít nước khoáng mỗi ngày
>> Tham khảo thêm:
Lưu ý khi lựa chọn nước uống cho người ốm bệnh
Khi bạn đã hiểu rõ người ốm nên uống nước gì thì cũng cần lưu ý các điều quan trọng sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe người ốm bệnh:
Chọn loại nước uống phù hợp với tình trạng sức khỏe, vì không phải loại nước uống nào cũng tốt với mọi trường hợp bệnh. Ví dụ: Nếu bị cảm lạnh hoặc cúm thì nước ép cam, bưởi,... rất tốt nhưng không phù hợp với người bị cảm kèm nôn mửa, tiêu chảy.
Luôn kiểm tra thành phần và chất lượng của nước uống, chọn nước đóng chai từ các thương hiệu đáng tin cậy hay đã lọc sạch sẽ với thiết bị tiên tiến trước khi cho người ốm bệnh sử dụng.
Đối với nước ép trái cây và các loại nước uống bổ sung dinh dưỡng, hãy chọn sản phẩm tự nhiên, không thêm đường hay chất bảo quản, trái cây/rau củ sử dụng cần chú ý không chứa hóa chất độc hại.
Uống đủ nhưng không quá nhiều theo nhu cầu cần thiết của cơ thể.
Uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày, chia nhỏ thành nhiều lần uống thay vì tiêu thụ một lượng lớn trong một lần.
Người ốm không nên uống quá nhiều hay ít nước
Ngoài tìm hiểu về các loại nước uống tốt cho sức khỏe bệnh nhân, bạn cũng cần đảm bảo người bệnh có chế độ dinh dưỡng phù hợp, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng. Leanmax Soup là giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho những người ốm và người cao tuổi có nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất.
Sản phẩm được chế biến từ nguyên liệu tươi ngon tự nhiên, cung cấp năng lượng dồi dào (1.2 kcal/ml) với 48 dưỡng chất thiết yếu cùng Nano Curcumin và tinh chất dầu Olive hỗ trợ kháng viêm, tăng cường chức năng tiêu hóa. Lựa chọn Leanmax Soup giúp bạn nhanh chóng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho người ốm bệnh, giúp phục hồi sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị và tiện lợi hơn.
Leanmax Soup - Bữa ăn trọn vẹn, sức khỏe toàn diện. XEM THÊM
Trên đây là thông tin chi tiết giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc: Người ốm nên uống nước gì? Hy vọng rằng nội dung Nutricare Pharma cung cấp ở trên giúp bạn dễ dàng lựa chọn thức uống tốt và phù hợp, từ đó giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và cải thiện sức khỏe.
Mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho người ốm bệnh vui lòng liên hệ hotline 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc đặt mua sản phẩm trực tiếp tại gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee Mall, Lazada, Tiki.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
