Người ốm có nên ăn dưa hấu không? Lợi ích với sức khỏe của dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại quả này bởi có thể gây tác dụng phụ. Vậy trong số những trường hợp khuyến cáo liệu người ốm có nên ăn dưa hấu không? Hãy cùng khám phá câu trả lời qua nội dung bài viết của Nutricare Pharma dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng và lợi ích với sức khỏe của dưa hấu

Trước khi tìm hiểu người ốm có nên ăn dưa hấu không bạn hãy tìm hiểu đôi nét về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của loại trái cây này. Dưa hấu (tên khoa học là Citrullus lanatus) có vỏ cứng, phần ruột đỏ hoặc vàng, mọng, chứa nhiều nước, có vị ngọt thanh mát. 

Thành phần chính của dưa hấu là nước, chiếm tới 91% cùng với 7,5% carbohydrate. Một quả dưa hấu ngoài cung cấp nước, năng lượng còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng khác như: protein, chất béo, chất xơ, canxi, magie, kali, đồng, các vitamin (C, B2, E, K,...). 

Chưa biết người ốm có nên ăn dưa hấu không nhưng đây là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao

Lợi ích sức khỏe của dưa hấu bao gồm:

• Chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư nhờ chứa nhiều lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

• Giảm đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề liên quan đến tim mạch, huyết áp.

• Dưa hấu giàu vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời cấp nước, ngăn ngừa cơ thể mất nước trong mùa hè.

• Dưa hấu chứa citrulline - một axit amin giúp hạn chế chất béo bão hòa, cải thiện tuần hoàn máu và làm giảm huyết áp. 

• Dưa hấu rất giàu vitamin A, cần thiết để duy trì đề kháng cơ thể và cải thiện thị lực.

• Tốt với sức khỏe da và tóc, hỗ trợ tái tạo tế bào da, thúc đẩy vết thương mau hồi phục.

• Dưa hấu chứa nhiều nước và chất xơ, thúc đẩy nhu động ruột, duy trì tiêu hóa khỏe mạnh.

Người ốm có nên ăn dưa hấu không còn phụ thuộc tình trạng của người bệnh

>> Tham khảo thêm:

• Người ốm có nên ăn vải không? Những ai không nên ăn?
• Người ốm có nên ăn nấm không? Đối tượng không nên ăn nấm

Người ốm có nên ăn dưa hấu không? Ai không nên ăn dưa hấu khi ốm bệnh?

Rất nhiều gia đình lựa chọn loại trái cây ngon miệng này để giải khát, bổ sung nước và năng lượng, chọn làm trái cây tráng miệng sau bữa cơm. Do đó khi có người bị bệnh trong nhà, nhiều người băn khoăn liệu người ốm có nên ăn dưa hấu không?

Dưa hấu là trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có tính lạnh và lượng đường cao. Theo các chuyên gia, khi bị ốm sốt không nên tiêu thụ nhiều dưa hấu. Nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra cảm giác khát nước, đau họng kèm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu,... khiến người bị ốm sốt càng mệt mỏi và kiệt sức hơn. Ngoài ra, một số trường hợp ốm bệnh khác cũng không nên ăn nhiều dưa hấu, bao gồm:

Người bị suy thận

Dưa hấu có thể gây giữ nước, làm triệu chứng của bệnh nhân suy thận trầm trọng hơn. Điển hình là tình trạng phù chân sẽ xuất hiện rõ ràng, khó kiểm soát hơn khi thận không thể bài tiết nước hiệu quả nhưng bạn lại ăn thêm dưa hấu khiến cơ thể tích nước.

Người ốm có nên ăn dưa hấu không: Loại quả này không tốt với người mắc suy thận

Người cao huyết áp

Mặc dù dưa hấu có tác dụng hạ huyết áp, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến hạ huyết áp quá mức. Lý do là vì dưa hấu chứa lượng đường cao, có thể gây nguy hiểm cho người bệnh.

Người mắc bệnh tiểu đường

Dưa hấu chứa nhiều đường tự nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó có nguy cơ gây rối loạn chuyển hóa ở người bệnh.

Người bị cảm lạnh

Nếu bị ốm sốt do cảm lạnh thì dưa hấu cũng là loại quả không nên ăn. Dưa hấu có tính lạnh, có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, khiến người bệnh sốt cao hơn. Ngoài ra có thể tăng thêm triệu chứng như: rối loạn tiêu hóa, đau họng, hạ thân nhiệt,...

Dưa hấuy không nên bổ sung khi đang bị sốt, cảm cúm, cảm lạnh

Thay vì bổ sung dưa hấu, bạn hãy lựa chọn Leanmax Soup để tăng cường dinh dưỡng, hỗ trợ những người ốm bệnh nhanh hồi phục. Được chế biến từ nguyên liệu tươi ngon tự nhiên, Leanmax Soup cung cấp năng lượng cao (1.2 kcal/ml) và 48 dưỡng chất thiết yếu. 

Leanmax Soup là giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho người ốm bệnh, cần hồi phục sức khỏe. XEM THÊM

Sản phẩm bổ sung Nano Curcumin giúp kháng viêm và tinh chất dầu Olive hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Với 250ml Leanmax Soup, bạn có thể nhanh chóng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày mà không tốn nhiều thời gian, giúp người chăm sóc tiết kiệm thời gian, giúp người bệnh phục hồi sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị. 

Lời kết 

Hy vọng bài viết của Nutricare Pharma ở trên đã giúp bạn nhận được câu trả lời cho thắc mắc: 

Dưa hấu là một loại trái cây ngon miệng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý không nên bổ sung với người bị cảm mạo, ốm sốt, bị tiểu đường, suy thận,... Nếu bạn hoặc bạn bè, người thân thắc mắc người ốm có nên ăn dưa hấu không hãy chia sẻ những thông tin trên tới họ nhé.

Chúc bạn luôn khỏe!

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.