Dấu hiệu men gan cao: Những cảnh báo cần lưu ý
Men gan cao là một vấn đề sức khỏe không thể coi thường, bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang gặp phải các tổn thương hoặc bệnh lý nghiêm trọng. Mặc dù dấu hiệu của men gan cao không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng việc nhận diện các triệu chứng từ sớm sẽ giúp bạn chủ động trong việc điều trị và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Cùng Nutricare Pharma xem ngay các dấu hiệu cảnh báo bạn cần lưu ý dưới đây.
Xem thêm: Dinh dưỡng cho người bệnh gan
Các dấu hiệu của men gan cao bạn cần chú ý
Men gan cao là một tình trạng xảy ra khi tế bào gan bị tổn thương, khiến các enzym gan như ALT, AST giải phóng vào máu vượt mức bình thường. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về gan. Dưới đây là các dấu hiệu men gan cao thường gặp:
Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Người bị men gan cao thường cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt dù không làm việc quá sức. Cơ thể dễ bị suy nhược, kèm theo giấc ngủ không sâu, ngủ dậy vẫn uể oải.
Vàng da và mắt: Vàng da hoặc lòng trắng mắt ngả vàng là dấu hiệu rõ ràng nhất. Điều này xảy ra do gan không thể xử lý bilirubin, khiến chất này tích tụ trong máu.
Đau hoặc căng tức vùng hạ sườn phải: Gan bị tổn thương khiến người bệnh cảm thấy đau âm ỉ hoặc căng tức ở phía trên bên phải bụng, đôi khi lan ra lưng hoặc vai phải.
Rối loạn tiêu hóa: Men gan cao có thể gây buồn nôn, chán ăn, đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy kéo dài. Đây là dấu hiệu gan không hoạt động hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa.
Nổi mẩn ngứa hoặc phát ban trên da: Khi gan bị tổn thương, độc tố không được loại bỏ khỏi cơ thể, dẫn đến ngứa da, phát ban hoặc nổi mẩn đỏ. Một số người còn có cảm giác khô ráp hoặc bong tróc da.
Thay đổi màu sắc nước tiểu và phân: Người bị men gan cao thường thấy nước tiểu sẫm màu hơn bình thường, trong khi phân nhạt màu, có thể kèm theo mùi bất thường.
Giảm cân không rõ nguyên nhân: Do chức năng gan suy giảm, người bệnh dễ bị giảm cân đột ngột mà không liên quan đến chế độ ăn uống hay tập luyện.
Men gan cao có nhiều dấu hiệu biểu hiện rõ rệt
>> Tham khảo thêm:
Thực phẩm và đồ uống giúp hạ men gan hiệu quả
Để giúp hạ men gan một cách hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số những thực phẩm và đồ uống dưới đây và bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Cụ thể:
Nhóm thực phẩm tốt cho người men gan cao
Rau bina, cải bó xôi, cải xoăn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình thải độc gan.
Củ cải đường và cà rốt giúp tăng sản xuất enzym gan, thúc đẩy loại bỏ độc tố.
Cam, bưởi, chanh: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình làm sạch gan.
Táo: Chứa pectin giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt: Giúp cải thiện chức năng gan nhờ giàu chất xơ, giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa.
Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt óc chó: Chống viêm, hỗ trợ bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.
Thực phẩm giàu sulfur: Tỏi, hành tây, bông cải xanh: Giúp kích hoạt các enzym giải độc trong gan.
Nghệ: Chứa curcumin có tác dụng chống viêm, hỗ trợ làm lành tế bào gan.
Gừng: Thúc đẩy lưu thông máu, giảm viêm và tăng cường chức năng gan.
Ăn nhiều rau cải xanh giúp hỗ trợ hạ men gan hiệu quả
Đồ uống tốt cho người men gan cao
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp gan hoạt động hiệu quả trong việc thải độc.
Nước ép táo, bưởi, hoặc chanh pha loãng giúp hỗ trợ làm sạch gan.
Trà xanh Chứa catechin – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào gan.
Nước ép củ dền, cà rốt hoặc cần tây giúp tăng cường sức khỏe gan.
Trà atiso: Hỗ trợ thải độc và giảm áp lực cho gan.
Trà cây kế sữa (Milk Thistle): Giàu silymarin, giúp phục hồi tế bào gan và giảm viêm.
Thực phẩm và đồ uống cần tránh
Hạn chế rượu bia, nước ngọt có ga, cà phê và thức uống có cồn.
Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, và thực phẩm chế biến sẵn.
Kiêng thực phẩm chứa nhiều đường hoặc chất bảo quản.
Kiêng rượu bia để hỗ trợ hạ men gan hiệu quả
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với lối sống khoa học như tập thể dục đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế stress sẽ giúp cải thiện men gan hiệu quả. Nếu men gan cao kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ gan cũng rất quan trọng. Các sản phẩm này có thể giúp cải thiện chức năng gan, giảm men gan cao và bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Một trong những sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ là Leanmax Ligos.
Leanmax Ligos là sản phẩm dinh dưỡng y học được chứng minh lâm sàng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng men gan cao. Thành phần của sản phẩm này bao gồm Methionine, BCAA, Cholin, Arginin giúp hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm gan và cải thiện tình trạng men gan.
Leanmax Ligos là sản phẩm dinh dưỡng y học giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng men gan cao. XEM THÊM
Ngoài ra, sản phẩm còn chứa kháng thể IgG từ Sữa non và hệ Antioxidants (Vitamin A, C, E & Selen) giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ gan khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Chất xơ hòa tan FOS/Inulin và Vitamin nhóm B giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu và chán ăn. Sản phẩm còn chứa ít Lactose, phù hợp với người bị bất dung nạp Lactose, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Men gan cao là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải chú ý và chăm sóc gan ngay từ sớm. Các triệu chứng như mệt mỏi, vàng da, vàng mắt và rối loạn tiêu hóa có thể là dấu hiệu men gan cao. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ gan như Leanmax Ligos sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng men gan và bảo vệ gan khỏi các bệnh lý nguy hiểm. Hãy chăm sóc gan ngay hôm nay để duy trì sức khỏe lâu dài!
Mọi thắc mắc về bổ sung canxi cho cơ thể, vui lòng liên hệ Hotline: 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc mua hàng trực tiếp gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
