Dấu hiệu loãng xương dễ nhận biết và giải pháp phòng ngừa bệnh tốt nhất
Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng nhưng rất nguy hiểm, khiến xương dần trở nên yếu và giòn, dễ gãy. Bệnh thường không có dấu hiệu rõ ràng trong giai đoạn đầu, dẫn đến phát hiện muộn, bệnh nhân dễ gặp biến chứng nghiêm trọng. Cùng tham khảo bài viết dưới đây của Nutricare Pharma để nhận biết sớm các dấu hiệu loãng xương và điều trị bệnh kịp thời.
Các dấu hiệu loãng xương phổ biến nhất
Loãng xương là bệnh lý nguy hiểm, khiến xương trở nên yếu đi, giòn hơn và dễ gãy. Bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn sớm. Bạn muốn biết rõ dấu hiệu loãng xương thì dưới đây là các triệu chứng điển hình để nhận diện sớm bệnh:
Giảm chiều cao so với lúc trẻ
Một trong những dấu hiệu rõ ràng của loãng xương là giảm chiều cao do các đốt sống bị nén lại, dẫn đến biến dạng cột sống. Thường chiều cao của người bệnh sẽ giảm từ 2cm so với chiều cao lúc trẻ, tư thế đứng của cơ thể có thể gù hơn.
Một dấu hiệu loãng xương dễ nhận biết là chiều cao người bệnh giảm đi từ 2cm so với chiều cao thời trẻ
Dễ gãy xương sau va chạm nhẹ
Xương có mật độ thấp hơn nên yếu đi, dễ bị gãy dù chỉ là những chấn thương nhẹ như té ngã hoặc va đập.
Đau lưng cấp và mạn tính
Đau lưng cấp là một dấu hiệu loãng xương điển hình ở người loãng xương do gãy nén đốt sống. Triệu chứng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức dữ dội, đặc biệt là khi vận động, làm việc, ngồi nhiều giờ tại chỗ,...
Đau dọc xương cẳng chân, cẳng tay
Người bệnh thường có cảm giác đau mỏi dọc theo các xương dài như xương cánh tay và xương cẳng chân. Đây là một dấu hiệu loãng xương thường gặp, nếu gặp ở người trẻ tuổi, thanh thiếu niên thường dễ bị hiểu nhầm là đau mỏi trong giai đoạn xương phát triển nhanh chóng.
Hay đau mỏi cơ, chuột rút
Đây có thể là dấu hiệu loãng xương xuất phát từ việc cơ thể bị thiếu hụt canxi - một trong những nguyên nhân dẫn đến loãng xương điển hình.
Gù vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực
Loãng xương làm xẹp các đốt sống, khiến cột sống bị biến dạng. Ngoài khiến chiều cao người bệnh giảm đi, còn có thể gây ra tình trạng gù vẹo cột sống và ảnh hưởng đến lồng ngực, dáng đi đứng của người bệnh.
Bạn có thể nhận diện dấu hiệu loãng xương khi thấy dáng đi đứng bất thường, cột sống bị gù, vẹo
>> Tham khảo thêm:
Giải pháp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa loãng xương
Nhận biết sớm các dấu hiệu loãng xương và can thiệp điều trị sớm là chìa khóa quyết định đến hiệu quả điều trị. Điều trị loãng xương là một quá trình lâu dài và cần sự phối hợp chặt chẽ giữa thuốc, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Mục tiêu của việc điều trị là làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ đưa ra các chỉ định điều trị phù hợp. Dưới đây là các giải pháp được áp dụng trong điều trị và phòng ngừa bệnh loãng xương:
Sử dụng thuốc điều trị loãng xương
Từ triệu chứng, dấu hiệu loãng xương mà bác sĩ điều trị sẽ kê đơn nhiều loại thuốc điều trị phù hợp tình trạng của người bệnh. Việc dùng thuốc nhằm mục đích chủ yếu là tăng cường sự tái tạo xương và giảm quá trình hủy xương. Một trong những nhóm thuốc phổ biến là Bisphosphonates dạng viên uống hoặc tiêm truyền tĩnh mạch (một lần/năm).
Điều trị ngoại khoa
Trong trường hợp bệnh nhân thường xuyên bị gãy xương do loãng xương, điều trị ngoại khoa sẽ được chỉ định. Các phẫu thuật thường được áp dụng như: Phẫu thuật thay chỏm xương đùi hoặc thay khớp háng toàn bộ, bơm xi măng vào thân đốt sống bị xẹp để phục hồi chiều cao đốt sống,...
Xây dựng chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất phù hợp
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị loãng xương. Người bệnh nên ăn những thực phẩm giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ xương chắc khỏe. Các nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm: Sữa, sản phẩm từ sữa, hải sản, rau xanh lá đậm, trái cây,...
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe xương và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Những bài tập ngoài trời vào buổi sáng giúp cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, từ đó sản xuất vitamin D tự nhiên, hỗ trợ việc hấp thụ canxi. Các bài tập phù hợp cho người bị loãng xương bao gồm: Đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ, aerobic hoặc tập dưỡng sinh.
Từ dấu hiệu loãng xương của người bệnh, bác sĩ sẻ chỉ định thuốc, phương án điều trị phù hợp
Bệnh nhân loãng xương cần bổ sung 1200-1500 mg canxi/ngày và 800-1000 UI vitamin D /ngày từ thực phẩm hoặc các thực phẩm chức năng để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Canxi Star là sản phẩm chứa 100% nguồn canxi từ sữa tự nhiên, là giải pháp bổ sung canxi cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ xương và răng chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
Canxi Star được ưa chuộng nhờ vào công thức tối ưu với bộ ba thành phần hỗ trợ hấp thu canxi tối đa gồm:
Hỗn hợp khoáng Trucal D7: Được chiết xuất từ đạm sữa bò tươi, qua quy trình lọc hiện đại.
Vitamin K2-MK7: Hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa lắng đọng canxi ngoài xương.
Vitamin D3: Tăng khả năng hấp thụ canxi từ thực phẩm, góp phần tối ưu hóa hiệu quả bổ sung canxi cho cơ thể.
Với sự kết hợp này, Canxi Star không chỉ giúp cung cấp canxi mà còn hạn chế tình trạng dư thừa canxi hay lắng đọng canxi trong máu. Bạn có thể yên tâm sử dụng lâu dài để bảo vệ, tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương, hỗ trợ cải thiện triệu chứng, dấu hiệu loãng xương.
Canxi Star được điều chế từ 100% canxi từ sữa và nhiều vitamin và khoáng chất với công thức tối ưu giúp cơ thể hấp thụ tốt. XEM THÊM
Trên đây là nội dung của Nutricare Pharma ở trên đã chỉ ra các dấu hiệu loãng xương giúp bạn nhận diện bệnh sớm để có phương án điều trị, quản lý bệnh hiệu quả. Hãy thực hiện một chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D, duy trì thói quen tập thể dục, cùng với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ từ hôm nay để bảo vệ xương và ngăn ngừa loãng xương. Việc phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ sẽ giúp bạn duy trì hệ xương khỏe mạnh và tránh được những hậu quả nghiêm trọng trong tương lai.
Mọi thắc mắc về bổ sung canxi cho cơ thể, vui lòng liên hệ Hotline: 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc mua hàng trực tiếp gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
