Có nên chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc?

Chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc là lựa chọn của nhiều bệnh nhân. Đái tháo đường là bệnh lý mãn tính do đó thuốc uống luôn gắn liền với người bệnh. Điều này khiến nhiều người “ngao ngán”, sợ “lờn” thuốc vì uống quá nhiều. Thực tế căn bệnh này có thể kiểm soát, điều chỉnh ở mức an toàn nếu ứng dụng một số cách hữu ích. Bài viết dưới đây Nutricare Pharma sẽ bật mí chi tiết để bạn dễ theo dõi.

>> Xem thêm: Sữa dành cho bệnh tiểu đường

Có thể chữa bệnh tiểu đường bằng cách không dùng thuốc?

Đái tháo đường là bệnh lý được chia thành 2 loại chính, bao gồm đái tháo đường type 1 và type 2. Mỗi một loại sẽ có hướng điều trị khác nhau, trong đó type 1 là loại được bác sĩ khuyến cáo tiêm bổ sung Insulin. Còn đái tháo đường type 2 lại là bệnh mãn tính cần ức chế, cải thiện trong thời gian dài (không thể chữa dứt điểm).

Chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc là lựa chọn thông minh, an toàn

Việc điều trị đái tháo đường type 2 bằng thuốc thường dẫn tới tình trạng gặp phải tác dụng phụ, “lờn thuốc”, hạ đường huyết đột ngột,… Chính vì thế, nhiều người đã quyết định ức chế, kiểm soát bệnh ở ngưỡng an toàn bằng cách KHÔNG DÙNG THUỐC.

Bệnh nhân tiểu đường có thể chủ động cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, tập thể dục thể thao,… thay vì dùng thuốc. Những cách này đều giúp cơ thể kiểm soát chỉ số đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Đồng thời còn bảo vệ cơ thể khỏi tác dụng phụ khi dùng thuốc tây.

Các cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả nhất

Hiện nay người bệnh có thể tự mình kiểm soát đường huyết, điều trị bệnh đái tháo đường thông qua các cách an toàn như:

1. Uống nhiều nước

Đây là cách kiểm soát chỉ số đường huyết hữu ích nhất. Trung bình mỗi ngày bệnh nhân đái tháo đường nên uống từ 2L nước trở lên để bù lượng nước cơ thể đã mất đi. Nước còn hỗ trợ người bệnh lưu thông máu tốt hơn, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.  

Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể bệnh nhân tiểu đường

2. Bổ sung, ăn nhiều chất xơ

Chất xơ sẽ giúp cơ thể người bệnh điều hòa lại lượng đường huyết trong máu. Hơn nữa còn cung cấp đủ năng lượng, giúp cơ thể mau no, làm chậm quá trình hấp thu chất bột đường trong ruột, Cơ thể bổ sung nhiều chất xơ sẽ kích thích ruột co bóp và tiêu hóa các thức ăn khác tốt hơn.

Bạn nên ăn nhiều rau củ quả có màu xanh, trái cây có vỏ hoặc đậu, khoai, gạo lứt. Lượng chất xơ hàng ngày cần bổ sung tối thiểu vào cơ thể người bệnh tiểu đường đó là 25gram. Insulin cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn, hạn chế đầy bụng, khó tiêu, cải thiện chỉ số HbA1c nhờ vào chất xơ.

Tham khảo thêm:

3. Tùy chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể là cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc mà mọi bệnh nhân đều nên áp dụng. Căn bệnh mãn tính này sẽ ổn định, hạn chế biến chứng nếu người bệnh biết cách quản lý chế độ ăn của mình. Cụ thể bệnh nhân cần tham khảo:

  • Chia nhỏ lượng thực phẩm thành nhiều bữa ăn (3 bữa chính và 1-3 bữa phụ). Lượng calo phân bổ ở từng bữa phải thực sự phù hợp.
  • Ăn đúng giờ, chú ý ăn đều đặn giữa các bữa, tuyệt đối không bỏ bữa.
  • Bổ sung lượng tinh bột vừa phải (50-60% nhu cầu), bổ sung thêm thực phẩm giàu chất bột đường như gạo lứt, ngũ cốc, khoai sọ, khoai tây.
  • Hạn chế ăn  gạo trắng, bánh mì, xôi hoặc mì tôm.
  • Kiêng các đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường hóa học như bánh kẹo, nước ngọt, bia rượu, sữa có đường và trái cây đóng hộp.
  • Bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả tươi xanh để nạp vào cơ thể các Vitamin cần thiết.  
  • Kiêng ăn những thực phẩm có nhiều chất béo từ động vật, đồ chiên xào. Thay thế bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu mè và dầu olive.

Tùy chỉnh chế độ dinh dưỡng là cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả

4. Vận động, tập thể dục thể thao

Nói đến các cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả nhất, hầu hết bác sĩ đều khuyến cáo bệnh nhân nên rèn luyện thể lực. Việc vận động, tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ tăng sức chịu đựng cho tim. Đồng thời còn cải thiện và điều hòa chỉ số đường huyết ở mức tốt.

Bệnh nhân nên tùy vào khả năng và thể trạng của bản thân để tập luyện thể dục, thể thao tối thiểu 30 phút/ngày. Vận động sẽ giúp cơ thể tự động tiêu thụ glucose và giảm lượng đường có trong máu. Bạn nên cân nhắc một số hình thức vận động như chạy chậm, đi bộ, đạp xe đạp và bơi lội,…

5. Hạn chế stress

Kiểm soát tốt tâm trạng, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi là tips chữa trị, ức chế bệnh đái tháo đường cực kỳ hữu ích. Ít ai biết, khi stress cơ thể sẽ tăng tiết cortisol – loại hormone đối kháng làm giảm nhạy Insulin. Cơ thể sẽ có chỉ số đường huyết tăng nhanh một cách chóng mặt.

Chữa bệnh tiểu đường bằng cách giữ tâm lý thoải mái, vui tươi

Bệnh nhân đái tháo đường không dùng thuốc có thể cải thiện bệnh bằng cách sống lạc quan, vui vẻ, giải trí thật lành mạnh. Việc thư giãn, thiền định để cân bằng tâm lý và cảm xúc thực sự hữu ích. Tốt nhất người bệnh nên khắc phục các thói quen xấu như:

  • Sử dụng chất kích thích, ít dùng rượu bia, cafe, thuốc lá.
  • Không ăn thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh.
  • Ít khi tập thể thao.

6. Theo dõi chỉ số đường huyết

Đây là cách ức chế, kiểm soát bệnh lý đái tháo đường đơn giản nhất mà người bệnh nào cũng nên chú ý. Sau khi đo lường, biết chính xác chỉ số đường huyết có trong cơ thể bạn sẽ điều chỉnh, cân bằng thực phẩm bổ sung vào cơ thể thật phù hợp. Theo dõi chỉ số đường huyết còn giúp bệnh nhân duy trì vận động, cân bằng cuộc sống và cải thiện cảm xúc của mình thật phù hợp.

7. Quản lý, tùy chỉnh cân nặng

Bệnh nhân tiểu đường nên xác định hạn mức thể trọng (cân nặng) phù hợp với chỉ số BMI của mình. Thay vì giảm cân, người bệnh có thể duy trì mức cân nặng phù hợp thông qua việc ăn uống, vận động.  

Nói một cách dễ hiểu thì BMI là chỉ số khối cơ thể, chuyên phản ánh cân nặng của một người có phù hợp không. Bệnh nhân tiểu đường nên tính toán chỉ số BMI dựa theo công thức:

  • Trọng lượng (kg) / [Chiều cao (m)]2 = BMI (kg/m2).

Chữa bệnh tiểu đường hiệu quả bằng cách quản lý cân nặng phù hợp chỉ số BMI

8. Dùng sữa cho người tiểu đường

Hiện nay nhiều bệnh nhân kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách uống sữa vào các bữa phụ trong ngày. Đặc biệt bạn có thể tham khảo Nutricare Cerna – sản phẩm dinh dưỡng y học dành cho người tiểu đường.

Sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng mệt mỏi. Trong sữa có hệ bột đường tiên tiến (Palatinose, Isomalt và Maltitol) với chỉ số đường huyết GI thấp = 32,5. Nutricare Cerna đã được chứng minh lâm sàng là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người tiểu đường, người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn dung nạp Glucose.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung hàm lượng chất xơ hòa tan FOS, giúp tái tạo hệ vi khuẩn có lợi, cải thiện hệ tiêu hóa. Hệ dưỡng chất MUFA, PUFA tốt cho tim mạch, phòng ngừa xơ vữa động mạch. Người bệnh sau một thời gian sử dụng sữa sẽ cải thiện sức khỏe, hạn chế việc thiếu hụt dinh dưỡng do kiêng khem quá mức.

Sữa Nutricare Cerna đã được chứng minh lâm sàng với chỉ số đường huyết thấp GI=32.5. XEM THÊM

 Lời kết

Mong rằng nội dung bài viết này của Nutricare Pharma đã giúp bạn nắm được các cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hữu ích nhất. Hy vọng sau khi theo dõi bạn sẽ áp dụng chính xác để điều trị, ức chế bệnh đái tháo đường.

Bên cạnh đó, mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường vui lòng liên hệ hotline 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc đặt mua sản phẩm trực tiếp tại gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki.

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.