Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt, không tốt đối với sức khỏe?

Khi bị mắc bệnh tiểu đường, việc ăn uống trở nên khó khăn khi phải kiêng khem và có chế độ hợp lý. Ngoài việc chọn thực phẩm phù hợp, nước uống cũng là điều cần được chú trọng. Vậy bệnh tiểu đường uống nước gì tốt và nên hạn chế, tránh uống nước gì để tốt cho sức khỏe? Để giải đáp được thắc mắc này, Nutricare Pharma mời bạn cùng đón đọc những chia sẻ qua bài viết sau.

=> Xem thêm: Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Người bị tiểu đường vì sao cần chọn nước uống phù hợp?

Không phải ngẫu nhiên có nhiều người đặt ra câu hỏi “bệnh tiểu đường uống nước gì tốt?”. Thực tế, việc lựa chọn nước uống đúng rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Với gần 2/3 cơ thể con người được tạo thành từ nước, việc duy trì lượng nước cần thiết hàng ngày là quan trọng để hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nước uống hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể của người bị tiểu đường

Đặc biệt, da của những người bệnh tiểu đường thường xuyên trở nên khô và ngứa. Điều này làm cho việc tiêu thụ đủ lượng nước trở nên hết sức quan trọng để duy trì độ ẩm cho da. Ngoài nước lọc, nguồn nước từ các thực phẩm như nước canh rau, nước trái cây, sữa cũng đóng góp vào lượng nước hàng ngày cần thiết cho cơ thể, mang lại sự đa dạng và cân bằng chất lượng dinh dưỡng.

>> Bút tiêm tiểu đường có mấy loại: Đặc điểm nổi bật, cách chọn và cách sử dụng

Người mắc tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe?

Để giúp người bị bệnh tiểu đường có một sức khỏe ổn định và hạn chế các biến chứng của tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số loại nước tốt với người bị tiểu đường bạn có thể tham khảo:

Nước lọc

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nước lọc được coi là lựa chọn tốt nhất để duy trì đường huyết ổn định. Nước lọc không chỉ cung cấp nguồn nước trong trạng thái tinh khiết mà còn chứa đựng các khoáng chất quan trọng. Đây là yếu tố quan trọng giúp vận chuyển oxy và cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển và duy trì của các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ mọi hoạt động cần thiết.

Nước lọc giúp duy trì đường huyết ổn định

Nước ép rau củ

Nước ép từ rau củ là một biện pháp hiệu quả trong việc quản lý triệu chứng của bệnh tiểu đường và hỗ trợ giảm nguy cơ đái tháo đường type 2. Các thành phần như cà rốt có trong nước ép đóng vai trò chất điều hòa, giảm lượng đường cao trong máu. Việc tiêu thụ nước ép này một hoặc hai lần mỗi ngày cũng đóng góp vào việc ngăn chặn các biến chứng có thể xuất hiện do bệnh tiểu đường.

Nước ép rau củ giúp điều hòa, giảm đường trong máu

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe. Bưởi, có khả năng chống oxi hóa và khả năng giảm lượng đường trong máu. Điều này đóng góp một phần quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn biến chứng của bệnh tiểu đường. 

Nước ép bưởi giúp kiểm soát triệu chứng và biến chứng của tiểu đường

Bạn có thể thưởng thức nước ép bưởi bằng lấy từng múi bưởi sau đó ép lấy nước. Nếu nhiều, không sử dụng hết có thể bảo quản trong tủ lạnh và uống một lần mỗi ngày để hưởng những lợi ích sức khỏe đầy đủ.

Nước trà lá xoài

Trà lá xoài được các chuyên gia y tế đánh giá cao với những đặc tính có lợi đối với bệnh nhân tiểu đường. Lá xoài chứa đựng nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào. Đồng thời giúp điều chỉnh quá trình sản xuất insulin, giảm thiểu triệu chứng của bệnh tiểu đường hiệu quả. 

Nước trà lá xoài giúp cải thiện hấp thụ insulin

Ngoài ra, trà lá xoài còn được xem là một thức uống detox tự nhiên tại nhà, có khả năng hỗ trợ trong quá trình điều trị nhiều loại bệnh. Việc thường xuyên uống trà này trước bữa sáng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối và hoạt động thể dục đều đặn, đã được chứng minh có tác động tích cực trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường.

Nước tỏi tây

Nước tỏi tây được biết đến với tính chất ít natri và không chứa chất béo bão hòa cùng cholesterol đem lại nhiều lợi ích đặc biệt cho bệnh nhân tiểu đường. Nước tỏi tây cung cấp một nguồn chất xơ dồi dào, là sự bổ sung quan trọng cho thực đơn hàng ngày của những người mắc bệnh này. Ngay cả khi được tiêu thụ dưới dạng nước ép thay vì ăn trực tiếp, các chất dinh dưỡng có trong tỏi tây vẫn giữ được hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Nước tỏi tây rất tốt cho người bị tiểu đường

Nước trà thảo mộc

Trà thảo mộc là một sự thay đổi thú vị cho khẩu vị thức uống hàng ngày của bạn. Bằng cách hâm nóng thảo mộc trong nước sôi, bạn sẽ có một tách trà ngon lành, đồng thời tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng rễ cam thảo có thể tạo ra hương vị ngọt ngào tinh tế mà không tăng cường lượng đường trong máu. 

Trà thảo mộc không chỉ dễ uống còn giúp giảm lượng đường trong máu

Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng chiết xuất từ cam thảo có thể đóng góp vào việc giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Nutricare Cerna – Sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

Bên cạnh các loại nước uống cho người tiểu đường kể trên, bạn cũng có thể bổ sung thêm 2,3 ly Nutricare Cerna mỗi ngày – sản phẩm  là giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho người bệnh tiểu đường, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết một cách ổn định. Sản phẩm được dùng để bổ sung dinh dưỡng cho người bị tiểu đường, người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc rối loạn dung nạp Glucose.

Nutricare Cerna – giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho người bị tiểu đường. XEM THÊM

Với bảng thành phần gồm có: Đạm sữa, Protein đậu nành, Maltodextrin, dầu thực vật, Palatinose, Isomalt, Maltitol, PUFA, MUFA, FOS, Acid amin cần thiết, Vitamin, Niacin, Folic acid, Pantothenic Acid, Biotin và khoáng chất, Nutricare Cerna đã mang đến những lợi ích vượt trội:

• Giúp hỗ trợ đường huyết ở mức ổn định với GI = 32.5.

• Giúp bổ sung dưỡng chất một cách đầy đủ và toàn diện cho cơ thể.

• Giúp hỗ trợ phòng ngừa một số những biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim mạch.

• Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

>> Các biến chứng của tiểu đường phổ biến và cách phòng tránh hiệu quả

Cần tránh chọn nước gì cho người bị tiểu đường?

Không chỉ thắc mắc về việc người bị bệnh tiểu đường uống gì tốt, nhiều người cũng muốn biết về các loại nước không tốt cho bệnh tiểu đường để tránh. Dưới đây là một vài thức uống cần hạn chế hoặc tránh được càng tốt với những bị mắc tiểu đường:

Rượu, bia

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), việc tiêu thụ rượu có thể gây biến động đáng kể đối với mức đường trong máu. Vì vậy, họ khuyến cáo rằng việc uống rượu nên được kiểm soát, giới hạn mức tiêu thụ tối đa hàng ngày là 14ml rượu cứng hoặc 147ml rượu vang hoặc 350ml bia. Nếu có thể, “cai” được thức uống này sẽ càng tốt đối với sức khỏe của người bị tiểu đường.

Hạn chế tối đa bia, rượu khi bị tiểu đường

Soda

Người ở độ tuổi trung niên, nếu tiêu thụ hơn 3 loại nước uống chứa đường mỗi tuần, đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn đến 46% so với những người không tiêu thụ. Nguy cơ này tăng lên đối với những người chỉ tiêu thụ 2 loại nước ngọt có đường hoặc nước trái cây mỗi tuần, đặc biệt là khi họ trải qua tăng cân hơn 2,7kg trong khoảng 5 năm.

Nước uống có gas

Nước uống có gas có chứa đường được hấp thụ vào máu nhanh chóng, gây ra sự tăng đột ngột về lượng đường trong máu. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình kiểm soát đường huyết.

Kết luận

Như vậy có thể thấy bệnh tiểu đường uống nước gì tốt có rất nhiều, ngoài nước ép trái cây, nước lọc, trà.... mỗi ly sữa dinh dưỡng Nutricare Cerna cũng rất có ích. Đây là sản phẩm đã và đang được rất nhiều người bị tiểu đường sử dụng, cho đánh giá tích cực, tin rằng cũng sẽ khiến bạn hài lòng.

Mọi thắc mắc về dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường vui lòng liên hệ hotline 1800 6742, fanpage: Nutricare Pharma để được tư vấn cụ thể. Hoặc đặt mua sản phẩm trực tiếp tại gian hàng chính hãng của Nutricare Pharma trên Shopee, Lazada, Tiki, TikTok Shop.

*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.